Jak by se měli chovat kardiaci v letních dnech? Dbejte na správný pitný režim a držte se ve stínu

Letní dovolená u vody, opalování, horké noci a horko po celý den. To vše neodmyslitelně patří k letním měsícům, které mohou především pro kardiaky představovat opravdu náročné období. Proto je třeba dbát nejen na správný pitný režim, ale také dodržovat jiná opatření.

Právě na své zdraví by měli dávat pozor především kardiaci, kteří by si své srdce měli chránit. Jak prozradil předseda České kardiologické společnosti prof. MUDr. Petr Ošťádal, Ph.D., FESC, právě vysoké letní teploty mohou kardiaky ohrozit na životě, a to bezprostředně poté, co se jen na chvíli dostanou na přímé slunce.

Největším rizikem je právě dehydratace, kterou si člověk zpočátku ani neuvědomí „Ta může srdeční onemocnění vyvolat nebo výrazně zhoršit. Je proto nesmírně důležité tekutiny pravidelně doplňovat a důsledně zabraňovat dehydrataci,“ řekl redakci Freelite.cz prof. MUDr. Petr Ošťádal, Ph.D., FESC.

Šetřete síly a držte se ve stínu. V létě obzvláště

Pokud navíc trpíte vysokým krevním tlakem, měli byste se v letních měsících zdržovat především ve stínu. Pokud vás trápí problémy se srdcem, mohlo by u vás dojít k poklesu tlaku, který by se projevil slabostí a silnou nevolností. „Kardiakům, kteří v létě vyráží k moři, radíme nezdržovat se přes poledne na přímém slunci a dobu největšího horka strávit ve stínu nebo v chladnějších prostorách,“ vysvětluje prof. Ošťádal. 

I přes to, že zdravý životní styl zahrnuje především pravidelný pohyb, v létě to neplatí tak doslova, jak by si někteří mohli myslet. I krátká procházka v horkém dni může být pro lidi s nemocným srdcem velkou zátěží. Profesor Ošťádal proto doporučuje, aby lidé se srdečními problémy odložili větší fyzické námahy, náročné túry nebo vyčerpávající sportovní aktivity na chladnější dny nebo pozdější večerní hodiny.